片頭痛を軽くする、私の対処法|いろいろ試した体験談

私の片頭痛解消法、体験談



 片頭痛が起きそうな時の私の対処法

  48歳 

私は頻繁に片頭痛の発作があり悩んでいました。

今でも、片頭痛は毎月のようにあるのですが、以前よりは軽減されました。

結論から言うと、片頭痛がましになった理由はおそらく、片頭痛予防サプリを半年前から飲み始めたことです。

予防サプリを飲み始める前に、私が試してこれは効果があると思えた対処法を以下に書きます。

片頭痛になりそうだったら、まずは電気を消して部屋を暗くする。

アイマスクをして横になって休みます。

また、できるだけ騒音をなくすように、部屋の窓を閉め切ります。

冷却ジェルをおでこに張って冷やします。


冷やした保冷剤で首筋を冷やします。

片頭痛は脳血管の拡張が原因なので、冷やすことによって脳血管の拡張を抑えます。

また、血管を収縮させる作用のあるカフェイン(コーヒー)を飲みます。

これで、ある程度片頭痛は治まる時があるのですが、本格的に頭痛が始まってしまったら、その時は鎮痛薬を飲むしか抑える方法はありません。

私は薬の飲みすぎが不安で、何とか片頭痛発作の予防になるものは無いかと、探したところ「ずきしらずの実」と言う名のサプリを知りました。

もう、飲み続けて半年近くになりますが、以前と比べると片頭痛発作の回数は半分以下に減りました。

頭痛の回数、薬を飲む回数を減らしたい、薬物依存が不安と言う人は試してみる価値があると思います。

ただし、即効性は無いので、痛くなった時に飲んでも痛みは治まりません。

それと、私の場合ですが、3ヵ月くらい飲み続けなければ効果は表れませんでした。



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