風呂に入ると片頭痛になる?|私の片頭痛解消法、体験談

私の片頭痛解消法、体験談



 片頭痛が起きそうな時の私の対処法

  49歳 

片頭痛持ちになってから風呂に入るのを避けるようになりました。

今はもっぱら朝シャワーが習慣になりました。

風呂が嫌いなわけじゃないのですが、風呂が頭痛発作のきっかけになるような気がしているからです。

ゆっくり長く自宅で風呂につかったり、スーパー銭湯でゆっくりしたりした後に片頭痛が来ることが多いことに気が付いたのです。


たびたび風呂上りに頭痛になった経験から、何となく風呂を避けるようになりました。

ある情報によると、風呂が原因の頭痛を避けるには、湯につかる前に十分な水分を補給しておけば良いという意見もあります。

が、私の場合はスーパー銭湯でコップに水を2杯飲んで入っても、数時間後に頭痛がやってきた経験があります。

私は緊張型頭痛と片頭痛の複合型の慢性頭痛なのですが、風呂が原因で引き起こされる頭痛は片頭痛のようです。

私が推測するには、片頭痛の原因は脳血管の拡張にあるのですが、ゆっくり湯につかることにより、血流が良くなる代わりに血管は拡張するのだと思います。

拡張した血管が血管に沿うように走る神経との間で炎症を起こして片頭痛に至るのでは。。

ちなみに、ゆっくり風呂につかり体をほぐしてリラックスするのは、首コリ、肩こりが原因の一つである、緊張型頭痛にはとても効果があります。

自分の頭痛がどのタイプの頭痛なのかを見分けるのはとても難しいのですが、頭痛タイプを理解することが頭痛予防の第一歩に違いありません。



風呂と片頭痛の関係:次の記事に続く

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